Día 3 | Más ejercicio

domingo, julio 12, 2015

¡Bonjour!
Ayer 12 de julio superé mi tercer día en busca de una vida más saludable. Como en el día 2 (pincha para ver el post) no me porte muy bien con la comida, tocaba hacer más deporte para contrarrestar los excesos ja ja ja. Hoy voy a comenzar con el 30 days change. Un plan de 30 días en los que tienes que hacer todo tipo de ejercicios (sentadillas, flexiones...) para que trascurrido ese tiempo tengas unos abdominales -piernas, glúteos...- impresionantes. 
No me lío más y veamos que he comido hoy:

EJERCICIO 
- 45 min. andando. También corrí en algunos tramos.
- Sentadillas x50
- Plancha 20 segundos x2
- Abdominales x25


¿CÓMO ME SIENTO?
09:12
Uff... acabo de llegar de andar (y correr un poco) y estoy agotada. Encima ha hecho bastante calor por lo que correr me ha suspuesto más esfuerzo. Hoy tengo que darlo todo  cuando haga ejercicio porque ayer no comí cosas saludables precisamente. Esas patatas de bolsa hay que quemarlas moviéndose  un poco ja ja ja

10:45
Después de hacer ejercicios de sentadillas y demás tengo las piernas hecho polvo :( Cada vez que me agacho para coger cualquier cosa, me tiemblan un poco XD. Pero bueno estoy estirando bastante para mañana no tener excusas a costa del dolor.

21:21
Normalmente salgo a andar dos veces; una por la mañana y otra a esta hora pero tengo un problema: no tengo ganas. Uff... ¡Qué pereza!

23:50
Al final no he ido a andar porque estoy cansada y sinceramente, no me apetecía.
Hoy me ha resultado bastante complicado comer saludable porque me apetecía algunos dulces pero en fin, he terminado cumpliendo por un día más.

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4 comentarios

  1. muy bien poquito a poquito se consigue todo
    te recomiendo 7 minutes workout es una app en la que tienes circuitos, ejercicios, vas desbloqueando mas yo mañana empiezo con ella
    un beso:3

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    1. Muchas gracias :)
      Ahora mismo voy a descargamela y si me gusta te iré comentando.
      Besos. ❤❤

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  2. Poco a poco alcanzaras tu meta. No te presiones a ti misma, eso no es muy sano. ¡Un beso linda!
    Maria.

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    1. Tienes razón hay que ir con calma y así seguiré.
      Gracias por tu comentario bonita ❤❤

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Gracias por tu participación en mi mundo de pocas palabras :)